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每13個人就有1人罹患大腸癌！想要遠離大腸癌須了解這3個關鍵
大腸癌已經連續9年都居於國人癌症之首，許多名人包括豬哥亮、葉教授等都因此而病逝，根據國健署最新的104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1人，終其一生會罹患大腸癌。
不過會罹患大腸癌的高風險群包括年齡超過50歲、有腸道病史、有大腸癌家族史等，基本上來說，大腸癌有一半的機率可以透過調整飲食、運動、體重控制、定期篩檢等方法來預防，而且治癒率和存活率都相當高，所以國健署也提供了三個方法來幫助國人預防大腸癌。
1.健康飲食
現代人大部分以外食居多，但長期吃外食較容易營養不夠全面，而且還會攝取過多的鹽份及油脂。所以有時間的話最好自己在家烹煮，並且以汆燙代替油炸、白肉代替紅肉、少吃加工肉品、多吃蔬菜水果，減少身體的負擔。
另外，也要限制飲酒的次數，酗酒的人罹患腸躁症的風險是一般人的5.51倍，重度酗酒的人罹患腸躁症的風險為26.1倍，而腸躁症也被視為大腸癌的前兆，所以最好以白開水來代替酒精或是飲料。
2.規律運動
「要活就要動！」想必大家都對這個口號耳熟能詳，規律運動絕對是保持健康的不二法門。現代人因工作或生活習慣而容易久坐不動，不僅導致身體循環不良，更造成肥胖或水腫，所以一定要堅持規律的運動習慣，就算因工作型態受限，也可以找尋自己能動的機會，並且隨時注意自己的體重和腰圍。
3.定期篩檢
所謂「預防勝於治療」，定期健康檢查或是特定項目的篩檢絕對是預防疾病的關鍵之一。現在政府有補助50至74歲的民眾兩年一次大腸癌篩檢，民眾透過大腸癌篩檢，可以提早發現病徵，甚至即時處理大腸息肉，讓大腸癌的發生率降低。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
NBA》故意放水錯過冠軍戰？ 勞森重返NBA遭對岸網友爆陰謀論
台北時間4月13日，根據《Yahoo體育》知名記者查納尼納（Shams Charania）的爆料，本賽季效力中國CBA聯賽球隊山東隊的勞森（Ty Lawson）已經跟NBA華盛頓巫師隊簽約，巫師將與勞森簽約至本賽季結束，勞森將代表巫師隊征戰季後賽。
勞森本賽季在CBA的數據為場均上場36分鐘，得到25.8分4.4籃板6.6助攻2.4抄截，狀態不錯，但他在準決賽對上廣廈的表現卻讓很多球迷感到失望。他在搶七大戰中狀態低迷，僅得到14分6助攻6失誤，而且他在關鍵時刻的連續三次失誤，更讓廣廈一舉奠定勝局，也讓山東錯失了晉級冠軍戰的希望。
現在大陸網友開始出現陰謀論。因為若勞森表現出色山東能贏得搶七大戰，那勞森將代表山東打總冠軍賽，屆時他就無法趕上NBA季後賽，所以勞森選擇了NBA季後賽，放棄了CBA總冠軍賽。
勞森在山東隊打球的薪資不算低，1年240萬，並有獎金激勵的條款，基礎年薪+獎金最多可以達到300萬美元，其實在CBA季後賽開打前勞森就遲遲沒歸隊，（CBA外援的合約一般只規定到例行賽，季後賽得重新協商，有外援更換權），最終山東男籃跟勞森歸隊，幫助山東一路殺入準決賽。
攤開巫師隊本賽季後場陣容，巫師隊簽下勞森的原因應該是為了避免傷病風險，畢竟Frazier與Sessions的本季狀態不佳，巫師隊希望讓勞森進入輪換陣容，幫助雙衛減輕進攻與組織壓力。
勞森在2016-17賽季，曾代表國王共出戰69次，場均上場25.1分鐘，得到9.9分2.6籃板4.8助攻1.07抄截，現只有31歲的勞森，只要找回身手，續留在NBA相信並非難事，而那也是他的志向所在。
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1.健康飲食
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